بــــــاتـــــشـــــــي ،،،
بـــاتــشـــي دلــــع بــ [ ســنــع ]
الصفحة الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جابحـثالتسجيلدخول
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع
 

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشق الولهان
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}


الجنس:ذكر
العمر : 19
سجّل في : 30 مارس 2008
عدد المساهمات : 715

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   السبت أبريل 12, 2008 6:10 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة

_________________





ترى الليالي كلها سهود ومهود
بحماية الله ثم بحماية الهود
وإن شبت النيران جينا بالأهواز
بنكر وهلمت وبوت ولبس قفاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ شـيـطـ بـاتـشـي ـونـة ]
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}


الجنس:انثى
سجّل في : 07 مارس 2008
عدد المساهمات : 640

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   الأحد أبريل 13, 2008 6:07 pm

مشكووووووووووور على المعلووومات المفيده

تقبل مروووري
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اتعبني غروري
{} بـــــاتـــــشـي بــعــــدهـ ســــايح {}
{} بـــــاتـــــشـي بــعــــدهـ ســــايح {}


الجنس:ذكر
العمر : 19
سجّل في : 27 مارس 2008
عدد المساهمات : 165
العمل/الترفيه : طــألــب
المزاج : رآيــق - رومنســي

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   الإثنين أبريل 14, 2008 5:41 am

معلومات رووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه يسلمووووووووووو











بجربهاااااااااااااااااااااااااااااااااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق الولهان
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}


الجنس:ذكر
العمر : 19
سجّل في : 30 مارس 2008
عدد المساهمات : 715

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   الثلاثاء أبريل 15, 2008 9:53 am

الله يعافيكم


والله يبعد عنكم الارق


شكرا على مروركم
_________________





ترى الليالي كلها سهود ومهود
بحماية الله ثم بحماية الهود
وإن شبت النيران جينا بالأهواز
بنكر وهلمت وبوت ولبس قفاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[] بـاتـشـي كـيـوـوت []
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}


الجنس:انثى
سجّل في : 06 مارس 2008
عدد المساهمات : 720

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   الثلاثاء أبريل 15, 2008 10:14 pm

يسلموووووووو على هيك موضوع


وايد مفيد شكرآ لك


لا تحرمنا من جديدك
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق الولهان
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}
{} بـــاتــــشـــي جــــاهـــــز للأكــــل {}


الجنس:ذكر
العمر : 19
سجّل في : 30 مارس 2008
عدد المساهمات : 715

بطاقة الشخصية
لـــعـــــب الأدوار ،،، 1: 10

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم   الخميس أبريل 17, 2008 10:13 am

العفو


شكرا على المرور
_________________





ترى الليالي كلها سهود ومهود
بحماية الله ثم بحماية الهود
وإن شبت النيران جينا بالأهواز
بنكر وهلمت وبوت ولبس قفاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــــــاتـــــشـــــــي ،،، :: الفئة الأولى :: قـــســـم بـــاتشـــي الــــعـام ،،، :: { منتــــدى الـــطب و الــصحـــه }-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع